Điểm tin - Báo bạn

Ngâm nước đá không làm giảm đau cơ hơn cách thông thường

SUCKHOE+ | Mọi người đều cho rằng ngâm nước đá là một trong những biện pháp phổ biến giúp giảm đau và đẩy nhanh quá trình phục hồi cơ bắp sau thời gian hoạt động thể lực nặng. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây cho thấy lợi ích của biện pháp này chưa rõ ràng.

18/02/2014 10:30

Ảnh minh họa

Nhằm đánh giá hiệu quả giảm đau cơ từ việc ngâm nước đá, các nhà khoa học chọn 50 sinh viên ở độ tuổi 18-35 tham gia hoạt động thể lực với máy tập trong năm ngày nhằm vận động cơ khoeo hết mức có thể. Sau đó, họ được phân nhóm và trị liệu giảm đau cơ bằng cách ngâm chân vào nước ở các mức độ nóng lạnh khác nhau theo mỗi nhóm. Kết quả thu được mức độ giảm đau ở những người ngâm trong nước đá (6^OC) không khác biệt so với người không ngâm hoặc ngâm nước ấm.

Trong khi đó, các nhà khoa học cho rằng massage cơ là liệu pháp có thể giúp giảm đau cơ hiệu quả.

linhly

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Điểm tin - Báo bạn

Tin bài khác

Bệnh nhân thứ hai được cấy ghép thành công thận lợn biến đổi gene

Bệnh nhân thứ hai được cấy ghép thành công thận lợn biến đổi gene

Y tế tuần: Kịp thời cấp cứu các ca tai biến sản khoa

Y tế tuần: Kịp thời cấp cứu các ca tai biến sản khoa

Bộ Y tế chấn chỉnh chất lượng bệnh viện, phòng ngừa sự cố y khoa

Bộ Y tế chấn chỉnh chất lượng bệnh viện, phòng ngừa sự cố y khoa

Nhiều dịch bệnh diễn biến phức tạp sát kỳ nghỉ lễ, Bộ Y tế ra khuyến cáo

Nhiều dịch bệnh diễn biến phức tạp sát kỳ nghỉ lễ, Bộ Y tế ra khuyến cáo

Podcast: Ăn ngô thay cơm có giúp giảm cân?

Thời tiết cả nước dịp lễ 30/4 và 1/5 trên cả nước thế nào?

Mỹ khởi động dự án hỗ trợ người khuyết tật tại tỉnh Cà Mau

Podcast: Tránh làm mát cơ thể bằng cách tắm nhiều lần trong ngày

Nắng nóng trải dài từ Bắc vào Nam, có nơi trên 39 độ

Podcast: Phòng ngừa sỏi thận mùa nắng nóng

Kiến thức sống khỏe

Lợi ích bất ngờ của việc đi bộ dưới mưa

Lợi ích bất ngờ của việc đi bộ dưới mưa

Thực phẩm chức năng

Tương đậu Hàn Quốc hỗ trợ cải thiện triệu chứng mãn kinh

Tương đậu Hàn Quốc hỗ trợ cải thiện triệu chứng mãn kinh

Khỏe Tâm - Khỏe Trí

Tử vi thứ Hai (29/4/2024): Bọ Cạp nên mở lòng với những ý tưởng mới

Tử vi thứ Hai (29/4/2024): Bọ Cạp nên mở lòng với những ý tưởng mới

Phòng bệnh chủ động

Đau vùng chậu có phải do lạc nội mạc tử cung?

Đau vùng chậu có phải do lạc nội mạc tử cung?

Sản phẩm

Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra

Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra

16/04/2024 14:20

Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?

Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?

03/04/2024 14:41

Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới

Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới

28/03/2024 15:12

Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe

Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe

26/03/2024 16:13

Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?

Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?

21/03/2024 08:19

Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch

Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch

20/03/2024 11:40

Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong

Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong

14/03/2024 13:21